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详细内容

益气养血生津止渴,就吃这些!

益气养血生津止渴,就吃这些!


一 花生鱼头汤
    用大芋头一个,花生米一百克,只挑一条,红枣十个,生姜两个,先把花生米洗干净,用清水泡半个小时,然后把蜘蛛洗干净,进软切成小段儿,红枣去核洗干净,然后把鱼头洗干净,切成两半,再有几锅煎熟,然后把花生米,红枣,姜放在锅里,加入一定量的清水,用大火煮沸之后,用小火煲一个小时,然后再放入鱼头支竹,再煲一个小时,调味之后就可以吃了,这道菜可以起到益气,养血,清补脾胃的作用。
二 粉葛猪骨汤
    用猪骨700克,粉各500克,红枣十个成品一片。iPhone个去皮洗净,切段,红枣去核洗干净,成批进网,把猪骨洗干净,切成块儿,和粉口红造成皮,一起放在锅里,加入一定量的清水,用大火煮沸之后用小火烫三个小时,就可以吃了,这才可以起到健脾养胃,生津止渴的作用。


三 乌龟茯苓汤
    乌龟两只,土茯苓150克,芡实60克,枸杞子30克,桂圆肉60克,把乌龟放在盆里,用热水让他排尿,然后用开水烫死之后洗干净切开,去除内脏,班芙琳,芡实,枸杞子,桂圆洗干净,把乌龟和乌龟壳以及其他用料一起放在锅里,加入一定量的清水,用大火烧沸后用小火,炖,三个小时以上调味就可以吃了,可以起到滋阴清热,健脾益肾的作用。
四 冬瓜茯苓汤
    去冬瓜一千克,茯苓60克,通草15克,陈皮六克,把冬瓜留皮去瓤去籽,切成块,把茯苓,陈皮,通草洗干净,把全部的材料放在锅里,用一定量的清水大火煮沸之后,再用小火炖半个小时,加入调味品之后再炖一个小时就可以吃了,这道菜可以起到清暑热,利水湿,通乳的作用。


   以上这几道菜,都可以起到一定的生津止咳的作用,所以我们在日常生活中可以通过以上这些食疗的方法,进行食补,以达到生津止渴,保养脾胃的作用。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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